Nach der Geburt: Rück­bildungs­schwimmen

Aquafitness nach der Geburt / Rückbildungsschwimmen

Gönnen Sie sich die Auszeit und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper unter frisch gebackenen Mamas.

"Beckenboden stärken, Kraft tanken, entspannen"

• wieder fit nach der Geburt - kräftigt Rücken, Bauch und Beckenboden
• Austausch und neue Energie für deinen Mama-Alltag
• 7+1 Einheiten / 1x wöchentlich 
• Kursbeginn ab der 6. - 8. Woche nach der Entbindung möglich
• Preis: 170,00 €
• für alle Krankenkassen, bei AOK-PLUS-Mitgliedschaft über AOK-PLUS-Gutschein
• nächster Kursbeginn auf Anfrage - immer Mo 11:15 Uhr

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!
Bitte fragen Sie bei Ihrer entsprechenden Krankenkasse nach!

Nach einer Schwangerschaft besuchen viele Frauen Kurse der Rückbildungsgymnastik, um die Muskulatur und das Gewebe nach der Geburt wieder zu regenerieren. Die Vorteile der Rückbildungsgymnastik im Wasser liegen darin, dass sich die Muskulatur in warmem Wasser optimal entspannen kann und somit außerdem zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

Aqua-Fitness nach der Schwangerschaft bietet Ihnen die besten Voraussetzungen, sich 6-8 Wochen nach der Geburt langsam wieder sportlich zu betätigen und wieder fit zu werden. Durch spezielle Bewegungsformen wird gezielt der Beckenboden gekräftigt, die Schulter-Rückenmuskulatur gelockert und die Bauchmuskulatur gestrafft.

Gleichzeitig bietet das Wasser Ihnen Gelegenheit, sich auf sich selbst und auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu besinnen. Eintauchen in das warme Wasser bedeutet tiefe Entspannung und Wohlgefühl.

Das Wasser wäscht die Anspannung des Alltags ab und hilft neue Kraft zu schöpfen.