Aqua-Kurse

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!
Bitte fragen Sie bei Ihrer entsprechenden Krankenkasse nach!

Aqua-Fitness

 

Aqua-Fitness für alle Krankenkassen 

 

Aqua-Fitness bietet Ihnen die Möglichkeit, auf sanfte Art Ihre Beweglichkeit zu verbessern, fit zu werden und bis ins Alter fit zu bleiben.

Unser Wasser hat eine Temperatur von 31 Grad Celsius; wir sichern Ihnen einen wohltemperierten Aufenthalt in unserem gesamten, privatem Schwimmbad zu. Sie finden bei uns ein Wohlfühlambiente, das keine Wünsche offen läßt!

 

  • 7+1 Unterrichtseinheiten / 1x wöchentlich 
  • Preis 150,00 Euro - Kostenrückerstattung nach Kursteilnahme, über die Höhe der Erstattung entscheidet Ihre Krankenkasse
  • bei AOK-PLUS- Mitgliedschaft über AOK-Gutschein (Sie bekommen 2x jährlich einen Gutschein)

Kurse: 

  • Die 21.11. - 23.01.2024   18:15    (keine Kurse zw. Weihnachten und erste Neujahrswoche)

                                         

  • Die 07.11. - 09.01.2024   19:15   (keine Kurse zw. Weihnachten und erste Neujahrswoche)
  •                                             20:15

                                       

  • Mi 29.11. - 31.01.2024   18:15   (keine Kurse zw. Weihnachten und erste Neujahrswoche)

 

  • Do 02.11. - 21.12.2024   18:15
  •                                            19:15
  •                                            20:15

 

Die Buchung dieser Kurse ist auch für AOK-PLUS Mitglieder mit AOK-PLUS Gutschein möglich, Sie bekommen 2x jährlich einen Gutschein!

Bitte fordern Sie hier bei der AOK PLUS Ihren Gutschein an.

 

 

Aqua-Fitness-Premium mit Sauna

 

Für alle Krankenkassen!

 

Ein exklusives Zusammenspiel aus

  • Aqua Fitness
  • Aqua Pilates
  • Aqua Rücken und Hüfte

Lassen Sie sich von uns zu dieser außerordentlichen Kombination inspirieren.

Bei diesem Kurs können Sie unseren gesamten Swim&Spa Bereich mit Ruheraum, Finnischer Sauna und unserem Thermium nutzen. 

  • 7+1 Unterrichtseinheiten / 1 x wöchentlich / mit Sauna
  • Preis 220,00 Euro
  • Kostenrückerstattung nach Kursteilnahme, über die Höhe der Erstattung entscheidet Ihre Krankenkasse
  • Teilnahme auch für AOK-PLUS-Mitglieder mit AOK-PLUS-Gutschein möglich -  hier zzgl. einer Zuzahlung für die Saunanutzung 

 

Kurse:          

  • Mo 30.10.- 18.12.2023   18:15
  •                                            19:15
  •                                            20.15

 

 

 

 

Aqua-Rücken

 

Für alle Krankenkassen!

 

Unser spezielles Aqua-Fitness-Programm für alle, die Ihre Rückenbeschwerden in den Griff bekommen möchten und gleichzeitig Wassergymnastik / Aquafitness betreiben wollen.

Aqua-Fitness bietet Ihnen die Möglichkeit, auf sanfte Art Ihre Beweglichkeit zu verbessern, fit zu werden und bis ins Alter fit zu bleiben.

Unser Wasser hat eine Temperatur von 31 Grad Celsius; wir sichern Ihnen einen wohltemperierten Aufenthalt in unserem gesamten, privatem Schwimmbad zu. Sie finden bei uns ein Wohlfühlambiente, das keine Wünsche offen läßt!

 

  • 7+1 Unterrichtseinheiten / 1x wöchentlich 
  • Preis: 150,00 Euro
  • Kostenrückerstattung nach Kursteilnahme, über die Höhe der Erstattung entscheidet Ihre Krankenkasse
  • Teilnahme auch für AOK-PLUS-Mitglieder mit AOK-PLUS-Gutschein (Sie bekommen 2x jährlich einen Gutschein)

 

Kurse:         

  • Mi  29.11. - 31.01.2024    19:15                                    

 

Kursziele:

Hilfe bei Beschwerden und Schmerzen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule durch:

  • Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
  • Linderung des Beschwerdebildes bei Ischiasproblemen
  • gelenkschonende Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Prävention gegen Rückenbeschwerden und Spannungskopfschmerz
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Haltungsschwächen vermindern
  • Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens

 

Unsere Präventionskurse sind in der ZPP zertifiziert und gelistet. Das sichert Ihnen die Kostenrückerstattung nach Kursende.

Über die Höhe der Erstattung entscheidet Ihre Krankenkasse. 

Bitte reichen Sie die Rechnung nach Kursende bei Ihrer Krankenkasse ein.

Aqua-Rücken-und-Hüfte

Unser muskelaufbauendes Aqua-Fitness- Programm zur Prävention von Rückenproblemen und ein Trainingsprogramm für Teilnehmer mit Beckenboden- und Hüftbeschwerden findet in unseren Aqua-Premium-Kursen Anwendung.

 

Kursziele:

  • Hilfe bei Beschwerden und Schmerzen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule 
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Hilfe bei Hüftbeschwerden
  • Linderung des Beschwerdebildes bei Ischiasproblemen
  • gelenkschonende Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Prävention gegen Rückenbeschwerden und Spannungskopfschmerz
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Haltungsschwächen vermindern
  • Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens 

Aqua-Pilates

Das Geheimnis einer tollen Ausstrahlung?  - Eine aufrechte, anmutige Körperhaltung.

 

Aqua-Pilates kräftigt und mobilisiert vor allem die Muskeln rund um die Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch. Das Training sorgt für eine straffe Silhouette und eine gesunde Körperhaltung. Darüber hinaus wird der ganze Körper gedehnt und beweglich gehalten. Die Muskulatur, vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur wird unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Pilates - Übungen werden in unsere Aqua - Premium - Kurse integriert.                      

  • Pilates reduziert Stress durch den Einsatz spezifischer Atemübungen
  • Durch ein Ganzkörpertraining hilft Pilates beim Abnehmen, regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an
  • Aqua-Pilates  trainiert und lockert den gesamten unteren Rücken und die Hüfte und beugt Rückenbeschwerden vor
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