Aqua-Kurse


Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!
Bitte fragen Sie bei Ihrer entsprechenden Krankenkasse nach!


Aqua-Fitness

Unser Aqua-Fitness-Programm für AOK-PLUS Mitglieder mit AOK-PLUS-Gutschein

Aqua-Fitness bietet Ihnen die Möglichkeit, auf sanfte Art Ihre Beweglichkeit zu verbessern, fit zu werden und bis ins Alter fit zu bleiben.

  • 8 Unterrichtseinheiten a' 50 min / 1x wöchentlich
  • AOK-PLUS-Gutschein - keine Zuzahlung 
  • nächster Kursbeginn: 
  • Die 04.04.2023 18:15 Uhr, 19:15 Uhr, 20:15 Uhr
  • Do  06.04.2023 18:15 Uhr, 19:15 Uhr, 20:15 Uhr

Bitte fordern Sie hier bei der AOK PLUS Ihren Gutschein an.

Bitte schicken Sie uns den Original - Gutschein sofort nach Erhalt unterschrieben zu.

Nach Eingang des Gutscheins bestätigen wir Ihnen den gewünschten Kurs und übersenden Ihnen die Buchungsbestätigung und Kursunterlagen. 


Aqua-Fitness-Premium

Ein exklusives Zusammenspiel aus

  • Aqua Fitness
  • Aqua Pilates
  • Aqua Rücken und Hüfte

Lassen Sie sich von uns zu dieser außerordentlichen Kombination inspirieren. Bei diesem Kurs können Sie unseren gesamten Swim&Spa Bereich mit Ruheraum und Sauna nutzen. Zu diesem Kurs ist immer eine Sauna in Betrieb. 

  • 8 Einheiten / 1 x wöchentlich 
  • Preis 220,00 Euro
  • nächster Kursbeginn: 
  • Mo 03.04.2023  18:15 Uhr, 19:15 Uhr

 

Unsere Präventionskurse sind in der ZPP zertifiziert und gelistet und führen das Zertifikat der Kooperationgemeinschaft aller gesetzlichen Krankenkassen über die Zertifizierung von Präventionskursen (§20 SGB V).

Das sichert Ihnen die Kostenrückerstattung nach Kursteilnahme. Über die Höhe der Erstattung entscheidet Ihre Krankenkasse. Bitte reichen Sie die Rechnung nach Kurstteilnahme bei Ihrer Krankenkasse ein.


Aqua-Rückenfit

Unser spezielles Aqua-Fitness-Programm für alle, die Ihre Rückenbeschwerden in den Griff bekommen wollen. Bei diesem Kurs können Sie unseren gesamten Swim&Spa Bereich mit Ruheraum und Sauna nutzen. Zu diesem Kurs ist immer eine Sauna in Betrieb. 

  • 8 Einheiten / 1x wöchentlich 
  • Preis: 216,00 Euro
  • nächster Kursbeginn:
  • Mi 05.04.2023 18:15 Uhr, 19:15 Uhr,  20:15 Uhr 

 

Unsere Präventionskurse sind in der ZPP zertifiziert und gelistet und führen das Zertifikat der Kooperationsgemeinschaft aller gesetzlichen Krankenkassen über die Zertifizierung von Präventionskursen (§20SGB V).

Das sichert Ihnen die Kostenrückerstattung nach Kursende. Über die Höhe der Erstattung entscheidet Ihre Krankenkasse. Bitte reichen Sie die Rechnung nach Kursende bei Ihrer Krankenkasse ein.

 

Kursziele:

Hilfe bei Beschwerden und Schmerzen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule durch:

  • Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
  • Linderung des Beschwerdebildes bei Ischiasproblemen
  • gelenkschonende Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Prävention gegen Rückenbeschwerden und Spannungskopfschmerz
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Haltungsschwächen vermindern
  • Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens

Aqua-Rücken-und-Hüfte

Unser muskelaufbauendes Aqua-Fitness- Programm zur Prävention von Rückenproblemen und ein Trainingsprogramm für Teilnehmer mit Beckenboden- und Hüftbeschwerden findet in unseren Aqua-Premium-Kursen Anwendung.

 

Kursziele:

  • Hilfe bei Beschwerden und Schmerzen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule 
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Hilfe bei Hüftbeschwerden
  • Linderung des Beschwerdebildes bei Ischiasproblemen
  • gelenkschonende Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Prävention gegen Rückenbeschwerden und Spannungskopfschmerz
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Haltungsschwächen vermindern
  • Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens 

Aqua-Pilates

Das Geheimnis einer tollen Ausstrahlung?  - Eine aufrechte, anmutige Körperhaltung.

 

Aqua-Pilates kräftigt und mobilisiert vor allem die Muskeln rund um die Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch. Das Training sorgt für eine straffe Silhouette und eine gesunde Körperhaltung. Darüber hinaus wird der ganze Körper gedehnt und beweglich gehalten. Die Muskulatur, vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur wird unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Pilates - Übungen werden in unsere Aqua - Premium - Kurse integriert.                      

  • Pilates reduziert Stress durch den Einsatz spezifischer Atemübungen
  • Durch ein Ganzkörpertraining hilft Pilates beim Abnehmen, regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an
  • Aqua-Pilates  trainiert und lockert den gesamten unteren Rücken und die Hüfte und beugt Rückenbeschwerden vor

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