Aqua-Kurse

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!
Bitte fragen Sie bei Ihrer entsprechenden Krankenkasse nach!

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness bietet Ihnen die Möglichkeit, auf sanfte Art Ihre Beweglichkeit zu verbessern, fit zu werden und bis ins Alter fit zu bleiben.

• 8 Einheiten / 1x wöchentlich inkl. Saunabesuch in unserem Swim&Spa
• Preis 208,00 Euro
• nächster Kursbeginn:
• Die 15.11.2022   18:15 Uhr, 19:15 Uhr , 20:15 Uhr
• Do  17.11.2022   18:15 Uhr, 19:15 Uhr , 20:15 Uhr     

Aqua-Fitness-Premium

Ein exklusives Zusammenspiel aus

• Aqua Fitness
• Aqua Pilates
• Aqua Rücken und Hüfte

Lassen Sie sich von uns zu dieser außerordentlichen Kombination inspirieren.

• 8 Einheiten / 1 x wöchentlich incl. Saunabesuch unserem Swim & Spa 
• Preis 208,00 Euro
• nächster Kursbeginn:
• Mo 14.11.2022  18.15 Uhr ,19:15 Uhr , 20:15 Uhr  

Aqua-Rückenfit

Unser spezielles Aqua-Fitness-Programm für alle, die Ihre Rückenbeschwerden in den Griff bekommen wollen.

• 8 Einheiten / 1x wöchentlich inkl. Saunabesuch in unserem Swim & Spa 
• Preis: 208,00 Euro
• nächster Kursbeginn:
• Mi  23.11.2022 18:15 Uhr, 19:15 Uhr , 20:15 Uhr

Kursziele:

• Hilfe bei Beschwerden und Schmerzen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule durch
• Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
• Linderung des Beschwerdebildes bei Ischiasproblemen
• gelenkschonende Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Prävention gegen Rückenbeschwerden und Spannungskopfschmerz
• Stabilisierung der Wirbelsäule
• Haltungsschwächen vermindern
• Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens

Aqua-Rücken-und-Hüfte

Unser muskelaufbauendes Aqua-Fitness- Programm zur Prävention von Rückenproblemen und ein Trainingsprogramm für Teilnehmer mit Beckenboden- und Hüftbeschwerden.

Kursziele:

• Hilfe bei Beschwerden und Schmerzen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule 
• Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
• Hilfe bei Hüftbeschwerden
• Linderung des Beschwerdebildes bei Ischiasproblemen
• gelenkschonende Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Prävention gegen Rückenbeschwerden und Spannungskopfschmerz
• Stabilisierung der Wirbelsäule
• Haltungsschwächen vermindern
• Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens
• Anwendung in unseren Aqua-Fitness-Premium Kursen

Aqua-Pilates

Das Geheimnis einer tollen Ausstrahlung?  - Eine aufrechte, anmutige Körperhaltung.

Aqua-Pilates kräftigt und mobilisiert vor allem die Muskeln rund um die Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch. Das Training sorgt für eine straffe Silhouette und eine gesunde Körperhaltung. Darüber hinaus wird der ganze Körper gedehnt und beweglich gehalten. Die Muskulatur, vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur wird unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt.                          

• Pilates reduziert Stress durch den Einsatz spezifischer Atemübungen
• Durch ein Ganzkörpertraining hilft Pilates beim Abnehmen, regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an
• Aqua-Pilates  trainiert und lockert den gesamten unteren Rücken und die Hüfte und beugt Rückenbeschwerden vor
• Pilates - Übungen werden in unseren Aqua-Fitness-Premium- Kursen angewendet.